Quiero Cambiar De Hábitos Para Mejorar Mi Salud, Pero No Sé Por Dónde Comenzar

Querer cambiar de hábitos para llevar una vida más saludable ya es un comienzo, ¡felicidades!

Ahora bien, lo primero que tienes que hacer es reflexionar si tus hábitos actuales te están llevando hacia tu bienestar a largo plazo. Una vez que hayas hecho este ejercicio de introspección es momento de poner manos a la obra. 

Empieza por concentrarte en lo que sí depende de ti y sé consciente de que la forma más sencilla de empezar a cambiar tu realidad es comprometerte con UN hábito nuevo. No quieras hacer cambios radicales, ve paso a paso

Recuerda que los cambios hacia un estilo de vida saludable requieren una transformación consciente y voluntaria. Para lograr el éxito en esta transformación necesitas dos cosas

  1. Convicción: Yo quiero / Yo puedo
  2. Planificación: Define acciones claras, concretas y reales

Aquí te compartimos 6 pasos para mantenerte motivada en esta transformación:

  1. Identifica lo que quieres cambiar
  2. Haz tu lista de metas lo más específicas posible
  3. Crea un plan de acción
  4. Elige un recordatorio, puedes poner alarmas en tu celular o post its en lugares estratégicos que te recuerden esas acciones que estás implementando en esta transformación
  5. Trabaja paso a paso, recuerda que los hábitos se crean a través de la constancia, si un día no lo logras, no desistas y vuelve a intentarlo
  6. ¡Festeja tus avances!

Inscríbete a Círculos Momlancers y ten acceso a:

  1. Lista de alimentos que te aportan y te quitan energía
  2. Lista de súper saludable
  3. Plantilla para planear tu menú semanal saludable
  4. Acceso a nuestro Webinar On Demand: Hábitos Saludables para Madres Trabajadoras
  5. Acceso a nuestro taller On Demand: Tu Propio Plan de Hábitos Saludables
  6. Contenido y eventos exclusivos para tu desarrollo personal, profesional y familiar.

Inscríbete a Círculos Momlancers

Comments are closed.

Create a website or blog at WordPress.com

Up ↑

%d bloggers like this: